この季節、私たちは愛する映画からインスピレーションを求めます。
彼らは言う「芸術は人生を模倣する」と。Polygon（※）では、その逆もまた真実であり、実際に私たちは定期的にお気に入りの映画を日常生活のガイドとして活用しています。
夏は多くのプレッシャーのある季節です。かつては外でボールを蹴ったり、遊び場で過ごすだけで十分に楽しい夏の日でしたが、今ではSNSでみんながどこかのクールな屋上バーで過ごしたり、ヨットで航海したり、テイラー・スイフトのコンサートに行ったりしています。
そこで、私たちのお気に入りの映画から、素晴らしい夏に役立つ確かなアドバイスを紹介します！
◆昔の友人と連絡を取るための特別な方法を見つけること
『The Sisterhood of the Traveling Pants』（旅するジーンズと16歳の夏）
残念ながら、私たちはみんながそれぞれ異なる体型の4人の友達にぴったり合う魔法のジーンズを見つけることはできません。でも、ポストカードを送ったり、友情のブレスレットを作ったり、同じぬいぐるみを交換して旅をすることを試してみてください！
◆自分にご褒美をあげること
『High School Musical 2』（ハイスクール・ミュージカル2）
アシュリー・ティスデイル演じるシャーペイ・エヴァンスが、プールサイドに並んだラウンジチェアで兄弟のライアンと隣に座り、それに続く女友達と一緒にいます。 画像：ディズニー
『ハイスクール・ミュージカル2』でシャーペイが歌うように、あなたは素晴らしいものに値するのです！この夏はちょっとした贅沢を楽しんで、トルコのタオルやメイン州の七面鳥などを堪能しましょう。
◆新しい冒険に心を開いていることを忘れないで！
『Up』（カールじいさんの空飛ぶ家）
人生に冒険は遅すぎることはありません！パラダイスの滝への大旅行を終えた後、カールは自分自身で行動を起こし、夢をかなえることを決意しました。そして新たな可能性に心を開いたまま、新しい冒険を迎えるのです。
◆夏の楽しみをするときは、自分の身は自分で守りましょう！
『マンマ・ミーア！』
コリン・ファース、ステラン・スカルスガルド、ピアース・ブロスナン。
画像：ユニバーサル・ピクチャーズ
結局、将来の娘の結婚式に3人の異なる男が現れてほしくないですよね！
◆アクティブに過ごすこと！
『Forrest Gump』（フォレスト・ガンプ/一期一会）
フォレストのように走ることもできますが、プールで泳ぐことも夏の間体を動かす良い方法です。
◆発掘した神秘的な古代のテキストの呪文を唱えないでください
『The Mummy』（ザ・マミー/呪われた砂漠の王女）
クールで楽しいアイデアのように思えるかもしれませんが、やっぱりやめたほうがいいかもしれませんよ？
◆ールなサングラスを手に入れること
『Breakfast at Tiffany’s』（ティファニーで朝食を）
オードリー・ヘップバーン演じるホリー・ゴライトリーが、黒いアイコニックなドレスを着用し、大きなサングラスと真珠のネックレスを身につけています。
ホリー・ゴライトリーは極度の存在的な無気力に直面しているかもしれませんが、少なくとも彼女は美しいです！良いサングラスは目を有害な紫外線から守り、まぶた、角膜、水晶体、網膜にダメージを与える可能性のあるものです。それに、いつでもおしゃれです。
◆訪れるテーマパークが規格に合っているかどうかを必ず確認してください！
『Jurassic Park』（ジュラシック・パーク）
時にはスリルはそれに値しないこともあります。危険な体験に思えるあまりにも素晴らしいオファーを受けた場合は、見送る方が賢明かもしれません。
◆日焼け止めを持参してください！
『The Hangover』（ハングオーバー! 消えた花ムコと史上最悪の二日酔い）
ドッグが車いすに乗り、完全に日焼けしている状態で、屋上に置き去りにされるハングオーバーのシーンで、みんなが周りに集まっています。
友達が数時間もホテルの屋上に置き去りにしてくれるとは限りません。日焼け止めは肌を有害な紫外線から守ります。紫外線は肌を早く老化させるだけでなく、皮膚癌の原因にもなる可能性があります。
◆自然を楽しんでください！
『The Parent Trap』（ファミリー・ゲーム/双子の天使）
おそらく、ホットで裕福な婚約者の迷惑な11歳の双子が、あなたのエアマットレスを真夜中に湖に放り投げるという迷惑なことにはならないでしょう。ただし、もしもあなたが彼の子供をスイスの寄宿学校に送り込もうとしたいという意図を持つ、ザディのような人物と婚約しており、彼の別居中の元妻が突然姿を現した場合は、週末は家にいた方が良いかもしれません。
◆新しい食べ物にチャレンジしてみてください！
『Ratatouille』（レミーのおいしいレストラン）
謙虚な起源を持つものでも、意外な発見があるかもしれません。新しいレストランや新しいレシピを試してみてください。仲間のレミーが学んだように、誰でも料理ができるんです！お気に入りの料理はあなたを待っています。
◆眠らないでください。目を覚ましていてください。夢の中でもそれがあなたを見つけるかもしれません。
『A Nightmare on Elm Street』（エルム街の悪夢）
女性がベッドで静かに眠っている様子で、恐ろしい幽霊が天井に押し付けられているのが見える『エルム街の悪夢』のシーン。
フレディ・クルーガーは休まない。あなたも休む必要はありません。
◆屋外で時間を過ごす場合は、蚊よけ剤を忘れずに持っていってください！
『Lilo & Stitch』（リロ・アンド・スティッチ）
プリークリーは、蚊が銀河的に絶滅危惧種だと思い込んでおり、そのために彼らに刺されたときの極度のかゆみに備えていませんでした。プリークリーのようにならないようにしましょう！
◆炎天下で涼しく過ごすために、明るい色の服を着ましょう！
『Lawrence of Arabia』（アラビアのロレンス）
二人の男性が色あせた汚れた服を着てカメラに背を向け、荒涼とした砂漠には彼らの服と同じ色の一人の人物が遠くから近づいています。
素晴らしいですね。
T.E.ロレンスと彼の仲間たちは厳しい暑さでも涼しく過ごす方法を知っていました。
◆新しい食べ物を手に入れた場合は、成分をよく確認してアレルギーを避けましょう！
『Glass Onion: A Knives Out Mystery』（ナイブズ・アウト: グラス・オニオン）
必要に応じてエピペンを携帯しておきましょう！
◆歩くのを止めないで、ずっと進み続けましょう。それに捕まらないようにしましょう。
『It Follows』（イット・フォローズ）
人々はこれを言っています！
◆季節のフルーツを利用しましょう！
『Call Me by Your Name』（君の名前で僕を呼んで）
柔らかな黄金の光に包まれた桃を、上には二本の青白い指が触れています。
写真：ソニー ピクチャーズ クラシックス
イチゴ、スイカ、メロンなど、旬のフルーツがたくさんあります。地元の農産物市場で良いものを手に入れましょう。暑い夏の日に新鮮なフルーツは最高のスナックです。特に桃はこの時期特にジューシーです。
◆戦いを止めずに、それに身を任せましょう。
『The Babadook』（ババドック～暗闇の魔物～）
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スキニーディッピングに行く場合は、服に目を光らせておくことを忘れないでください！
『The Road to El Dorado』（エル・ドラド：黄金の都）
ジャングルでパンツを盗む猿の姿が描かれています。
画像：ドリームワークス
ミゲルとトゥリオは、温泉に浸かっている間に服を見張らずに置いてしまった致命的なミスを犯しました。猿がそれらを盗んで逃げ出し、彼らはジャングルを駆け回らなければなりませんでした。そして、服を取り戻した後はノミの対処にも忙しくなりました！服やタオル、他の物品は目の届く範囲に置いておくことを忘れずに。
◆古代の神々が立ち上がるのを許しましょう。世界は破滅し、あなたがその再生の一部になるでしょう。
『The Cabin in the Woods』（キャビン）
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◆水分補給をしましょう！
『Mad Max: Fury Road』（マッドマックス 怒りのデス・ロード）
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